Jak zegarek monitoruje sen?

Porady

Jak zegarek monitoruje sen?

Kuba Kowalewski

Człowiek w ciągłym ruchu. Jeśli nie próbuje jakiejś nowej dyscypliny sportowej, to prawdopodobnie jest w trasie i łapie stopa do Chorwacji. Miłośnik smartwatchy i zegarków zaawansowanych technicznie.

13 lipca 2020

Wiele zegarków, zwłaszcza smartwatche i fitness trackery mają wbudowane liczne funkcje, które śledzą aktywność użytkownika, a ten dzięki temu ma możliwość poprawiania swojego treningu lub ulepszania swojego stylu życia. Jedną z takich funkcji jest monitoring snu. Jak zegarek monitoruje sen?

Jak zegarek monitoruje sen?

Dwie funkcje każdego zegarka wpływają na monitoring snu – są to akcelerometr i pulsometr. Akcelerometr mierzy poruszenia zegarka – podczas snu użytkownik mniej się rusza, ale sam sen też dzieli się na dwie fazy – sen głęboki i płytki. Sen głęboki cechuje się brakiem ruchu, płytki – zwiększoną jego częstotliwością oraz nieco szybszym tętnem – ten pomiar określa już pulsometr. W związku z tym użytkownik otrzymuje już gotowe, szacunkowe informacje na temat jego snu – czasu snu, długości poszczególnych faz i momentu przebudzenia.

Jak zegarek monitoruje sen

Działanie funkcji monitorowania snu

Funkcja monitorowania snu wymaga wbudowanego akcelerometru i pulsometru. Akcelerometr w zegarku odpowiada za rejestrowanie poruszeń ręki w trakcie snu. Sprawdza on, czy podczas wypoczynku ciało jest utrzymane w jednej pozycji, czy następuje poruszanie w niewielkim zakresie. Istotne jest to, że cykl podzielony jest na głębokie fazy, w których ludzki organizm jest nieruchomy. W tym momencie puls jest miarowy i spokojny. Natomiast podczas faz płytkich ruchliwość ciała jest intensywniejsza a tętno jest coraz szybsze. To jest na bieżąco rejestrowane przez pulsometr.

Wszystkie te dane przyczyniają się do udzielenia informacji, jak długo trwają fazy głębokie, fazy płytkie, jakie towarzyszy im tętno oraz w którym momencie następuje przebudzenie. To wszystko ma bardzo istotny wpływ na jakość snu, który jest tak ważnym aspektem trybu życia.

Jeśli poszukujesz zegarka monitorującego sen zobacz smartwatche w naszym sklepie! Zamów już teraz!

 

Modele monitorujące jakość snu w naszym sklepie

Suunto 5 White SS050300000

Zegarek Suunto 5 White SS050300000 to gustowny smartwatch zaprojektowany w szczególnie nowoczesnym designie. Zegarek posiada ponad 80 trybów sportowych, nawigację GPS, adaptacyjne wskazówki treningowe oraz szacowane tętno nadgarstkowe, dzięki czemu z łatwością zadbasz o swoją kondycję fizyczną z tym modelem na nadgarstku. Jednocześnie produkt ten został tak zaprojektowany, abyś mógł cieszyć się jego wyjątkową urodą na nadgarstku podczas codziennych, lub nawet oficjalnych sytuacji.

Suunto 5 White SS050300000

 

Zegarek Garett Sport 27 5903246282597

Jeżeli szukasz czegoś, co nie zrujnuje Twojego portfela, ale będzie zakupem udanym polecamy Garett Sport 27 5903246282597. Wyświetlacz znajduje się w kopercie, która jest zawieszona na wygodnym, gumowym pasku w kolorze czerwonym. Funkcjonalność zegarka również obejmuje liczne udogodnienia w dbaniu nie tylko o kondycję fizyczną, ale zdrowy tryb życia jako taki (m.in. dzięki monitorowi snu). Produkt oferowany w atrakcyjnej cenie z pewnością zaspokoi Twoje oczekiwania.

Zegarek Garett Sport 27 5903246282597

 

Zegarek smartwatch Garmin Forerunner 645 010-01863-11

W tym zestawieniu nie można pominąć smartwatcha Garmin Forerunner 645 010-01863-11, który łączy wysoką funkcjonalność z wyjątkową konstrukcją, która rewelacyjnie prezentuje się na nadgarstku. Zegarek ten jest idealny nie tylko do pracy nad kondycją fizyczną w postaci treningów, ale również do podróży lub codziennej organizacji dnia. Dzięki połączeniu okrągłego wyświetlacza ze silikonowym, beżowym paskiem całość tworzy dodatek wyjątkowy, który sprawdzi się przy każdej okazji.

Skagen Connected SKT1404

Ostatni, ale wyjątkowy model w tym zestawieniu to Skagen Connected SKT1404. Ten elegancki zegarek składa się ze stalowej koperty zawieszonej na bransolecie typu mesh, gdzie całość jest utrzymana w odcieniu różowego złota. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że mamy do czynienia ze zwykłym zegarkiem, jednak jest to hybryda o szerokiej funkcjonalności. Obejmuje ona tracker aktywności, możliwość robienia zdjęć, czas światowy, alarm i wiele innych. Co więcej do modelu dostępne są wymienne paski, dlatego zegarek można dostosować do konkretnej okazji wymagającej odpowiedniej stylizacji.

Zegarek Garett Sport 27 5903246282597

 

Już dziś wybierz idealny zegarek monitorujący sen!

Jak widać zegarków, które są przystosowane do rejestru zdrowego snu jest mnóstwo. Mają one rozmaite konstrukcje, funkcje, możliwości i ceny. W naszym sklepie znajduje się szeroka oferta obejmująca produkty monitorujące sen, spośród których z łatwością znajdziesz ten, który jest dla Ciebie idealny zarówno pod względem jego wyglądu, jak i wbudowanych udogodnień.


Kuba Kowalewski

Człowiek w ciągłym ruchu. Jeśli nie próbuje jakiejś nowej dyscypliny sportowej, to prawdopodobnie jest w trasie i łapie stopa do Chorwacji. Miłośnik smartwatchy i zegarków zaawansowanych technicznie.